08/01/2015

Como emagrecer sem dietas malucas

Olá! Hoje vim dar umas dicas para vocês de como ''maneirar'' na comida e aprender a fazer substituções. Lembrando que eu não sou nenhuma médica formada, não chego nem perto isso, e isso também não é uma dieta a ser seguida, apenas dicas de como substituir seus alimentos ingeridos diariamente, as comidas ''ruins'' pelas mais saudáveis.



Sem ir atras de dietas doidas hein! Se precisar, consulte um médico, mas quanquer hora é hora de reeducar sua alimentação! pratique algum esporte que se identifique e vai ver como vai ficar mais feliz e disposta!

Como vocês fazem para se alimentar melhor? me conta!

Beijos!

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